Beginnen bij Sterkmakers

Starten met trainen bij Sterkmakers is eenvoudig en laagdrempelig. Of je nu nieuw bent in de gym, eerder aan CrossFit hebt gedaan of gewoon wilt ontdekken of onze manier van trainen bij je past — we zorgen voor een goede en veilige start.

STAP 1/3 Vraag een proefles aan

Benieuwd of onze manier van trainen bij jou past?
Plan dan een gratis proefles en ervaar hoe wij werken.

Tijdens de proefles maak je kennis met onze aanpak: gestructureerd trainen met aandacht voor kracht, conditie, mobiliteit en herstel. Alles gebeurt op een tempo en niveau dat bij jou past.

Onze trainingen zijn toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of ervaring.

+ Heb je reeds ervaring met CrossFit?

Geef dit dan aan tijdens de proefles, zodat eventuele andere mogelijkheden kunnen worden besproken.

Plan nu je proefles 

STAP 2/3 Introsessie volgen

Je hebt gekozen voor ons effectief trainingsprogramma – een slimme keuze voor jouw gezondheid en kracht! De volgende stap is een introductiesessie van 90 minuten, waarin je alle basisbewegingen en technieken leert.

In een kleine setting van maximaal 2 personen zorgen we ervoor dat je zelfverzekerd kunt beginnen met de groepslessen. Na de introductie start jouw abonnement automatisch, zodat je direct kunt doorgaan met jouw persoonlijke groei.

+ Wat kun je verwachten tijdens de introsessie?

Tijdens de introductiesessie kijken we naar jouw lichaamshouding, bewegingspatronen en eventuele blokkades of blessures. Dit geeft ons inzicht in jouw mobiliteit en flexibiliteit, zodat we de juiste begeleiding en aanpassingen kunnen bieden in de workouts.

Je maakt kennis met de belangrijkste basisoefeningen, zoals squats, presses, deadlifts en explosieve bewegingen. Geen zorgen, we passen alles aan op jouw niveau.

Daarnaast:

• Kennismaking met de coach(es)
• Inzicht in jouw sportieve doelen en hoe onze aanpak daarbij past
• Uitleg over het belang van herstel en hoe dit geïntegreerd is in onze methodologie
• Uitleg over het schalen van workouts zodat ze altijd op jouw niveau zijn

De sessie eindigt met een korte workout die is afgestemd op jouw niveau en gericht is op functionele kracht en conditie.

STAP 3/3 INSCHRIJVEN VOOR REGULIERE LESSEN!

Je bent nu klaar om structureel te trainen bij Sterkmakers.
Bekijk onze tarieven en kies het abonnement dat past bij jouw doelen en beschikbaarheid.

Vanaf hier train je met een plan, begeleiding en ruimte om te groeien, op een manier die je volhoudt.

Schrijf je nu in